Het mediterrane dieet bevat de traditionele gezonde leefgewoonten van mensen uit landen rond de Middellandse Zee, waaronder Frankrijk, Griekenland, Italië en Spanje.

Het mediterrane dieet verschilt per land en regio, dus het heeft een bereik van definities. Maar in het algemeen, het is rijk aan groenten, fruit, peulvruchten, noten, bonen, granen, granen, vis, en onverzadigde vetten zoals olijfolie. Het bevat gewoonlijk een lage inname van vlees en zuivelproducten.

Het mediterrane dieet is in verband gebracht met een goede gezondheid, met inbegrip van een gezonder hart.